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健康
萨拉索塔 2017年4月13日星期四 3年

Picture of health with 托尼·麦克埃切恩

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一生的旅程
by: 安娜·布鲁格曼 社区编辑

托尼·麦克埃切恩’生活是无法预料的。

2002年,他参加了越南的Raid Gauloises比赛。它’是一场冒险比赛,但是对于这次冒险,您需要能够跑步,骑自行车,划桨和攀登620英里的路线。

2003年,他在Longboat Key上骑自行车。他完全发作了。他当时33岁。

随后发生了与脑癌的四年斗争,多次手术和四年的化疗。

McEachern说他的癌症之旅在许多方面都像他的冒险比赛。他知道自己将必须接受手术,化学疗法和放射线治疗。他知道自己的身体会开始衰竭。他只是没有’不知道什么时候或什么地方对他影响最大。

他克服了癌症,成立了托尼癌症基金会以支持其他癌症分子,但是他的生活仍然遥遥无期。他在Village Bikes工作并管理自己的基金会,每天最多工作14小时。

然而,在所有的不可预测性中,有一件事仍然是坚定不移的可靠。他致力于健身和营养。

“在过去的15年中,我(逐步进行了更改)。我变得越健康,与我在一起的人就越多。但实际上,一旦我被诊断出,开始饮食清洁就很重要。

“我真的避免吃面包。我赢了’早餐不能吃谷物或其他任何东西。我避免了。我不’不要吃红肉。上一次我尝试红肉时,我感到恶心,因为我没有’吃了这么久那’乳制品也是如此。我可能会有点点奶酪,但是我通常不’做吧。今天,我有很多水果,还有一些坚果,例如杏仁—轻而易举。

“I’d say it’有点难,但是’对每个人都很难。我的事是我’我对它更敏感。我的手机上有闹钟,以确保我服药并确定自己’我吃对了。你可以’给自己选择不做的选择。

“贯穿整个基础…我们谈论的主要事情之一是营养和运动。

“餐盘很舒服。那时候你’重新诊断,你想要安慰。你不’不想考虑食物,什么不想要,但是那’是您应该考虑的问题。幸运的是,我的妻子很勇敢,而且她一直在坚持正确饮食。她吃的比我好。她每天都在…每天,每小时

“您只需要到外面走走即可。开始走路。每天执行一次半小时,然后每周减少四到五次,时间更长一些。慢慢地让人们进入,因为如果您做得太多,就会淹没他们,而他们却没有’t do anything.

“与自己想成为的人在一起。如果你不这样做’不知道该怎么做,与做事的人在一起。它’食物也是一样。”

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